またしても夜行バス
で。しかも、ＪＲバスが運行している３列ゆったりバスじゃなくて、普通の観光バスみたいな４列みっちりバス。
これがね、安いんですよ。
盛岡⇔東京を往復して１００００円ちょい。
しかも１８きっぷの各駅停車乗り継ぎと違って、寝てる間に目的地まできっちり運んでくれるし
てなわけで愛用してます。
ま、便利さ安さと引き換えに体力がガッツリ目減りしますがね。
３日間マトモに寝てないため膝の裏に湿疹が出てるけど気にしない！
そんな夜行バスマスターな私はこれまでにもいろいろとより良い乗り心地を目指して工夫してきたわけですが、今回も発見があったのでご紹介〜
足はくつろげようやっぱ靴
は脱いだ方が安眠できます。でも靴下だけではなんとなくイヤだし周りにもちと失礼。
そんなときに便利な車内用簡易シューズが１００均に売ってました。
いろんな種類があったよ。
私が買ったのはスリッパの布地が踵まで来たような簡易シューズ。
これがねえ、楽だし足先冷えないしで、かなり助かりました！
首枕ってステキ
夜行バスでよく見かけるのが、息を入れて膨らませるとＵ字型になる首枕。
でもねえ、何軒か探したんだけど、膨らませるタイプの首枕がなかったの。
「ドライブの際に首や肩が疲れません」
っていう、最初からクッションで作られてるタイプはホームセンターのカー用品コーナー
にあったんだけどね。そんで自分なりに考案してみた首枕。
取り出だしましたるはＢ’ｚのツアータオル。
サイズとしてはバスタオルほど大きくないけど普通のタオルの倍くらいに大きい。
それを長さ半分に折って。
その長さのまま、横方向に丸めて。
円筒形になったものを首の周りに当てると、ちょうど１周ちょいのサイズ！
これを髪用のゴムで両端をまとめて留めると、首を包んで、なんつーか・・・水滴
のような形になります。ラケット型
って言ったらいい？ともかく、首枕はこれで完成。
私程度の短い首なら十分安定します。
首がソフトに固定されるから頭が揺れなくて、すごく寝やすかったよ〜
ショールも便利東京は盛岡より暑いに違いないと思ってショートジャケットを着ていったので、バス内用にちょっとふかふかするショールを持っていきました。
バスの中ではレンタル毛布ももちろん借りられるんだけど、これを腰から下にかけて、ショールは上半身を温める、という形にしたらまったく寒くなかったです。
途中３ヶ所でトイレ休憩するし、その休憩１０分間はバスのドア開けっ放しなので、冷えるときはけっこう冷えるんだよ。
これは１００均で３００円で買ったの。
黒だから汚れも気にならないし、どんな服にでもそこそこ合うので便利だったよ
ひじかけは下ろす４列シートならではの工夫ですが。
乗り込むときは、ひじかけは全部上がってるのね。
普通だと、通路側のひじかけだけを下げて使うことが多いんだけども。
４列シートで一人旅だと、間違いなく隣は全然知らない人です。
その人と腕や肩がぶつからないためにも、シートとシートの間にあるひじかけも下ろした方がいいっす！
ま、その分、座席は狭くなっちゃうけどね。
私はちょうどスッポリ入るくらいのサイズだったから、体が揺れずに固定されるので楽だったよ
以前や今回の往路ではシートとシートの間にもひじかけがあることに気づかなくて、隣の人と腕をくっつけた状態で乗ったんだけけどね。
寝てるうちにダラ〜ンとして体重がかかっちゃって隣の人から押し戻されたり。
携帯の電源切ってない隣の人が、メール着信のたんびに毛布にもぐる動き
で眠りの邪魔をされたり。けっこう互いにイラッとくることが、これで解消されます！
ただ、成人男性だと、ひじかけ下ろしたシートサイズはかなり窮屈かも？
定番アイテムもちろん夜行バスの定番アイテムとして
マスク（上にワイヤーが入っていてメガネが息で雲らないタイプ）腰枕（パジャマを畳んで腰の後ろに置く）ＭＰ３プレーヤーもしくは耳栓
も忘れません！
マスクがないと、バス内の乾燥した空気で喉いためちゃうし。
腰枕があると背骨のアーチが正常に保たれるので腰痛防止になるし。
ＭＰ３プレーヤーや耳栓があれば、隣の人の息やちょっとした物音で目覚める心配もかなり減ります。
ただし、ＭＰ３プレーヤーの音量はできるかぎり低く。
ボリュームがデカいと音モレして他人に迷惑かけるのももちろんだけど、結局自分もうるさくて熟睡できないから。
あと、あまりビートやメロディーにメリハリがない曲の方がいいね。
環境音楽とか。
私のオススメはｆａｃｅ ｔｏ ａｃｅです。
かなりまったり寝れるぞ
あ、あと重さがかかると眠りやすくなるので、そこそこ重くも軽くもないバッグを膝の上においておくのも熟睡ポイントです。
手で持ってるとウッカリ落としたりするので、シートベルトでバッグの取っ手ごととめると便利だよん。
てなわけで、明日からしばらく旅行日記で〜っす
拾い物紹介〜
「外はサクサク、中はフワフワ」なトーストの焼き方 ２ちゃんねるチップスさんから
溶かしバターを焼く前に塗ってオーブンで焼くのが一番おいしいと思う
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